整理慶典-衣服篇

整理慶典這個詞出現在"令人心怦然心動的人生整理魔法"

描述把同類別的東西一起拿出來以後一起大整理的情景。

我按照書的順序先整理服裝類,真的沒有想像中的複雜,把全部的衣服拿出來挑哪些要留哪些要丟真的比一個一個抽屜看快多了。

而且全部拿出來以後堆起來的衣服山實在太高太恐怖,所以丟掉一些自己不喜歡的衣服的惋惜感比平常少很多,

因為你會很容易地發現長得像的衣服有4件,而它還是最醜的咧!! 如果不是長短袖外套裙子褲子大衣包包圍巾一起拿出來真的很難明白這件事。

關於衣服整理的順序,作者近藤麻理惠有一個通則"先丟完再管收納,否則永遠整理不完"

衣服整理順序則從非當季,不常穿的開始,否則會陷入"這我昨天還在穿"的情緒而煩惱該不該丟。

所以我的順序如下:

1.把衣櫃裡所以長褲短褲裙子短袖外套等等都拿出來

2.先丟上一季的長袖秋冬衣,然後丟外套、襯衫,然後丟洋裝,短袖,最後丟長褲(因為長褲比衣服更需要試穿)

3.檢查一下剩下的衣服有沒有還要丟的(結果還有3件要丟)

4.檢查一下要丟的衣服裡有沒有要留的(沒有一件要留)

5.把要丟的衣服放入大垃圾袋,清出一大堆空間

6.從短袖開始折好放入衣櫃(因為我怕當天沒有整理完明天會沒有衣服穿,另一方面我覺得最近常穿的衣服收納起來會更快)

7.該掛的衣服掛起來。關於掛衣服,麻理惠小姐也有一套理論,由左至右的順序是長、重、深色至短、輕、淺色。這樣就能營造由左至右上揚的斜向,大概就像書法的"橫"一樣吧,根據她的說法,這樣看起來心情比較好。我想這樣在視覺上確實比較井然有序一些,而且同類的東西長度也差不多,所以這種排法其實也蠻方便的,我就照著做了。由左至右分別是大衣、洋裝、外套、短外套、背心。

8.剩褲子、裙子、長袖。我通通先折起來放地上,因為時間晚了要睡覺了,先折起來明天就很快了

9.第二天,把長褲放一格,短褲放一格,裙子放一格。雖然麻理惠小姐說依材質分類會比依冬夏來分好,不過習慣上我還是把長褲放一堆而不是把牛仔長褲和牛仔短褲放一起。

10.放長袖上衣。對了,書裡有提到,深色放後面,淺色放前面,所以抽屜拉開一眼望去顏色是愈來愈深的。

整理結束

忘了說最重要的一點,除了吊掛的衣服以外,放在抽屜裡的衣服全部都要折好並直立,不可以像服裝店一樣往上堆疊。

一開始真的折得很慢,要折成可以站立的樣子需要一點手感。書中提到"當各種難折的衣服都變成一個個的長方形,看起來有種被馴服的滑稽感"這我深有同看,當我看到我的毛帽和百褶裙都變成一個方塊,真的忍不住嘴角上揚。

衣服基本折法

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=F261JGrfXvo

 

接下來,這個周末是書籍篇

 

 

[感想]斷捨離 作者:山下英子

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http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100577640

久聞大名,但事實一翻,不如"怦然心動的人生整理魔法"系列

或許這是非戰之罪,畢竟山下英子才是創始人,"怦然"作者近藤麻理惠在書中多次提到本書對她的影響。但執行細節和理念可能真的要後人去執行後才能夠提出更詳盡的心得,"怦然"在各方面都相當完整,從理念建構、整理順序、問題解決和整理時的小細節都很詳細,行文流暢又帶點幽默感,雖然理念建構的部分有點寫過頭像在看FB轉貼文還是心靈雞湯,不過整體說來我認為是整理術的集大成。

回到斷捨離,或許因為這是作者提出來的新觀念,所以她不斷的強調和解釋斷捨離是什麼,好處是什麼,不這麼做的壞處是什麼。如果你在一開始就了解她的意思,其實有3/4都不用看了,因為只是重覆介紹理念而已。

我特別印象深刻的是收納處的比例,記得751的口訣。

有蓋子有不透明門,外觀無法一覽無遺的櫃子7分滿,要留可以拿東西的空間。

可以看到內容物的櫃子,5分滿,視覺上輕鬆而且方面拿取擺放,有新東西也才有地方暫放。

拿出來展示的東西只要1成,不要在一個地方擺很多裝飾品,失焦而已。

我流重點整理一下:

1.斷捨離,以現在的自己為出發點,不為別人,不為過去和未來,純粹是現在想要。其餘者緣分已了,可以斷念了。

2.收納比例751

就這樣

***6/13 補注 “怦然心動"作者提到對她影響深刻的書是"丟棄的藝術"而非"斷捨離" 。只憑記憶打所以犯了很大的錯誤。

[感想] 改變人生的由右向左筆記術 作者:岡田斗司夫

http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100608547#fonts_color5

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這本書我是坐在書店翻完的,而且剛出的時候看的,所以其實到現在我也沒有辦法回憶詳細的內容了。(雖然即使是剛看的書,我也沒辦法清楚地描述就是了)

老實說,這不是一本好書,但是裡面的技巧是我持續最久的筆記法。

筆記術和時間管理的書我在這段時間看了不少,小時候我不屑這套,長大之後發現一事無成結果就開始找這類的書。這是底線,希望我不會繼續淪落到心靈成長和宗教靈修的程度,如果那樣實在悲哀至極。

好了回歸正題。

先談讓我持續下去的筆記法。

1.左翻的橫條本,都寫在右面,寫完翻面,繼續寫在下個右面,所有的左面都只拿來補注、隨筆。

2.生活日誌的排版一樣按照1. 。  寫法的部分,先寫日期(當然)然後條列今天的做的事,不反省,不渲染情緒,不寫改進計畫,只有主詞+動詞+受詞和幾個形容詞。然後1~5顆星,為這件事評分,不要負分也不要小數點,不用仔細的去分析這件事是3顆星還是3顆半,直覺的評價即可。例如:午餐吃大麥克,好吃。4顆星

1. 的排版優點如下:

(1)有足夠的空間讓你事後補充。

(2)對不寫筆記的人來說,拿起筆記本會不知道從何寫起。想試著寫豐富一點但從左面寫起會覺得筆記範圍無限大,還有右面,後面還好多頁,我才寫左面第一行,到底要填甚麼才填得滿? 但是從右面寫起,視覺上好像已經進行一半,而且因為已經"浪費"頁面,對於"豐富地填寫"這件事也較不會在意,減輕寫筆記的精神壓力。

2.的生活日誌寫法優點如下:

(1)夠簡單,簡單的事才能持續。沒有文采,不知道要寫甚麼也能輕易的寫筆記

(2)客觀地看待自己的行為,老實的面對自己的心情。反省,心情這些東西,都會讓自己不斷的陷入當時的情境,越寫越糾結,不是公司企劃或論文,這麼費力真的好嗎?我常常在想,日記這種東西到底是在抒發情感,還是刻意地把情感引出來?這種複雜的東西,畫個星星就好了。

如果你今天做的事情都低於3顆星,自己在畫完星星一定有感覺,不需要像媽媽那樣一直提醒"你下次不要忘了帶東西""你下次檢查考卷要細心"

作者提到他的憂鬱症和肥胖都是靠這種方式解決的。肥胖是不知不覺造成的,能夠訂出詳細減肥計畫和食譜並精準執行的人,大部分一開始就不會走上肥胖這條路。

所以他做的就只是寫出他吃的東西,一樣打 星星,然後不強迫自己立刻幹嘛。他很快就會有個直覺,昨天亂吃一堆垃圾食物,兩顆星。前天怎樣怎樣,1顆星,今天很自然的會希望作3顆星的事,真的沒做到也別急,寫下來今天吃甚麼,打星星,成為明天的的參考。久而久之,下意識的就在無壓力下改善了不良的飲食習慣。

憂鬱症也是,我不是精神科的專家,所以不保證他說的可以改善所有的憂鬱症狀而且不吃藥。不過他的做法仍然如上,平實地寫下自己的事,然後打星星。

5/5(一)

今天一整天躺在床上。1顆星

5/5(二)

跟同事碰面聊天。2顆星

午餐是義大利麵。3顆星

下午去公園走走。2顆星

如果寫日記或躺在床上想,大概會一直很痛苦

“我今天什麼都沒有做,好慘,我要加油,不知道該怎麼辦…….."

“同事很關心我,我好痛苦,他們要我打起精神,我就是做不到,怎麼辦?我已經離職多久…..我爸媽也……..這些事沒有人懂,我要跟誰說……"

如果寫成句子雖然寫到事情和畫星星還是會沮喪,但是會有一種"今天就是這三件事,沒別的"的平靜感,慢慢地放下慌忙和糾結,冷靜地檢視自己的狀態。5件壞事彼此糾結再乘上對未來的擔憂對過去的懷念對他人看法的在意變成數不清的痛苦,現只要5個句子。最後跟上面的減肥一樣,星星數越來越多,憂鬱的症狀不藥而癒。

作者除了說他的由右向左排版和減肥日誌和生活日誌寫法當然還有提別的,不過我覺得不重要,另外本書有一大半重複說寫筆記很重要,這也是老生常談,略過。岡田斗司夫作為日本宅神(笑)文中藏不住他的自信,引用成功人士的筆記法很正常,可是他寫得有點裝熟的感覺(偏見)更糟的是行文想到哪寫到哪的,重點要自己挖比較不會亂。所以同我一開始的說法,這本書寫得不好,但是有可取的地方。

註:本文沒有引用書中的內容,所以例子都是我自己看書在舉例,不完全等於作者實際的生活或想法,或多或少有個人意見甚至曲解在內。